czy od

[...] najważniejsze jest to że jeżeli suplementuje my witaminę D dodatkowego źródła jakim jest suplement diety to warto przyjmować ją w sąsiedztwie posiłków bogatych w tłuszcze czy nawet wziąć na łyżkę oliwy i połknąć tabletkę Pomagając sobie delikatnie oliwą bo jak wiemy witamina D rozpuszczalna jest w tłuszczach także jego przyswajalność będzie [...]

ej a czy Creapure Ultimate'a rozni sie czyms od Creapure HiTeca lub Treca (oprocz ceny oczywiscie) ??? !!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!! !!! Champions are Made not Born !!! ################## #Barlinek Rulezz# ################## !!! RURU PASZCZU Rulezzz !!!

A jakieś odżywki, suplementy brać teraz czy później?? (bo gdy wcześniej ćwiczyłem to brałem od razu na początku)

Ja poprostu szukam jakiejś odskoczni od rutyny ciągłego splotu. Poczytalem o wyrzej wymienionym treningu wygląda ok tylko tak skoro 2x w tygodniu robię push to np. W pn i czw poinny być inne ćwiczenia na te same partie czy te same? I ile ćwiczeń po ile Seri na partie?

niema tu żadnej diety w styl owocowa, ducana czy coś w tym stylu, musis się wysilić o obliczyć Swoje zapotrzebowanie kaloryczne i od tego wychodzisz

[...] bilans kaloryczny i nic nie poleci. To co chcesz trenowac zależy od Ciebie,jak już Ci wcześniej pisali. Krav Maga nie jest stylem a systemem Sambo z kolei ma kilka odmian(combat,pod mma,pod grappling). "Ruskie uderzane zapasy" to dośc dziwne pojecie zważywszy na to że w sambo jest wiele technik rodem z judo,savate czy ju-jutsu

[...] 201 cm Zasięg: 206 cm ------------- -------------------Zasięg: 203 cm Bilans: 27win 0loss ----------------------------Blians: 42win, 2loss Waga: 112 kg -----------------------------------Waga: 110 kg Może ktoś powiedzieć czy Kliczko walczył już z kimś wyższym od siebie? : ) Zmieniony przez - Motii w dniu 2012-05-13 18:35:55

ok ok, dzieki za odpowiedzi :) A co myslicie o tym, zeby od czasu do czasu robiac sobie gainerka to dodac do tego banana i zmiksowac? Czy juz lepiej nie cudowac :)

Thermal - przed treningiem anareobowym i aerobowym CLA - między posiłkami sam biore teraz jakies 5g -w/g dawka standardowa T3 - jak pisał qazar aeroby - czy przydatne bcaa ... zalezy od ilości twojego fatu jak masz go sporo nie potrzebujesz , jezeli mało to potrzebujesz bcaa natomiast przed treningiem anareobowym , siłowym jak wolisz

Wszystko zależy od indywidualnych upodobań. Bardziej NO-Booster, lajtowy pobudzacz czy mózgoj**? Bo z NO 100% PP jest ok ;-)

[...] lepsze (teoretycznie i według wypowiedzi w tym wywiadzie oraz w wywiadzie z Ambroziakiem) niż naturalne z mięsa (bo to zawiera tłuszcze zwierzęce, niekoniecznie zdrowe) czy mleka (bo laktoza, vide wywiad z Głuchowskim). Zatem teoretycznie proporcje 70% z odżywki 30% z pożywienia wydawać by się mogły lepsze, a jednak w praktyce jest [...]

[...] napięcia do maksymalnego rozciągniecia a w tym przypadku tego nie ma. Łokieć kierujesz w stronę kręgosłupa aby zbliżyć jak najbardziej przyczepy najszerszego starając sie nie skręcać ciała czyli nie może to niezbyt poprawne określenie ale: aby staw ramienny nie cofał się czy też skręcał. Zmieniony przez - Marcin4_ w dniu 2010-11-17 14:49:59

[...] do nazwijmy do filtrowania tej wody przepuszczania przez organizm. Ja piję minimum 6 litrów wody dziennie nie mówiąc o innych płynach, jak mam dzień że piję mały czy małe łyku gdzieś tam w locie to mogę i cały dzień nie iść do toalety nawet jeżeli wypiję z 2 l w tym czasie ale rozłożonym, Jak przyjmuje swoje normalne porcje czyli 300 [...]

Na pociechę dodam autorowi coś od siebie. Nigdy w gumce nie mogłem. No, żaden większy, czy mniejszy rozmiar nie działał. A swoje lata już mam i wiele, wiele razy.. ten, tego ;-) Zwyczajnie, muszę bez, bo albo nie dojdę, bo nic nie czuję, albo flak i tak było zawsze. A bez gumki... Och, jest super i oby tak dalej. Poporóbuj, bo jak rano erekcja [...]

Pomożecie ? https://ibb.co/By8hTMV https://ibb.co/C6mttLP Leci aktualnie wino 40 mg od 3 tygodni do Ok 7 Prop 150 e2d Helios 160 Nad czym popracować ? Czy wyniki są w miarę Ok?

no bede sobie brał do szkoły kurczaka z ryżem i na przerwie sobie wszamie:P a porównywanie cukierków do twarogu jajek płataków owsianych czy ryby to juz lekka przesada;) dieta z dupy łatwo powiedzieć gorzej wytłumaczyć a to ze pytam z góry zakladając swoją racje to tylko chęć poznania czyjegoś zdania:P wasze zdanie jest na "nie" a moje [...]

[...] brzucha masz skrzywienie(ja mam w gornych wiec cala kratka od razu sie przesuwa ) A nstapenie wykonywac cwiczenia ktore angazuja bardziej "skrzywiona" partie, ale nie zapominajac o reszcie oczywiscie. Dodam tez ze nei bedzie to kwestia miesiaca czy tez dwoch. Mozesz z tym sie borykac nawet rok i dluzej, ale najwazniejsze zeby pomoglo

sog juz polecial dla ciebie dzieki za cierpliwosc mam jeszcze jedno pytanie jak zaczne tescia w 3 tyg antka zaczac od wiekszych dawek i schodzic w dol czy odwrotnie - npp chce brac `12 tyg tak samo trezymac tescia?????

[...] trzymaj ok. 150-160g.... (2-2,5g na kg masy ciała) Tłuszcze ok, możesz ew. podbić nawet do 100g. (1-1,5g na kg masy ciała) Za dużo tych bułek w diecie... Możesz dorzucić gdzieś nieco oleju np. do sałatki, czy zjeść tłustą rybę i kcal od razu skoczy. Co to za omlet? Prawie czyste białko? Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2014-12-01 19:27:33

warto czy nie to zależy od twoich brakoów